na mase

Jak robisz treningi na mase i chcesz przytyc to nie biegaj za duzo gdyz spalasz potrzebne kalorie, raz w tygodniu to wystarczajaca. zamiast tego lepiej rob aeroby.

temat low carb na mase czytaj

Dieta na masę + odpowiedni trening

Masz krótki staż treningowy, dobrze by było żebyś poćwiczył jeszcze na mase, nie śpiesz sie tak z tą rzeźbą, bo robiąc rzeźbe zawsze traci sie kilka kilo. Pozatym jeżeli chesz naprawde dobrze sie wyrzeźbić to sam trening nie wystarcza, przydała by sie jeszcze jakaś dobra dieta i trening areobowy

Na mase, ale miesien bedzie zalany - Lecz Wiekszy

i zestaw biosterol + testosterol też robi szał na masę i siłę

KONKRETNIE DOBRE NA MASE?

jak najbardziej może być taki zestaw (na mase), tylko musisz odpowiednio rozłożyć. moja propozycja: kreatyna 2x dziennie (porcja 5g), z samego rana po przebudzeniu i zaraz po treningu. dextroze bierz zawsze z kreatyna (porcja 10g). aminokwasy bierz 3 razy dziennie (nie napisałeś jakie masz więc nie mogę podać Ci ilości). gainera bierz 2-3 razy [...]

Najszybciej to dieta na masę i ćwiczenia. Szybciej się nie da

Kolego na masę nie ten supel Poczytaj trochę o suplach potem ewentualnie zadawaj już sensowne pytania... PzDr

Podczas redukcji nalezy znacznie zwiekszyc podaz bialka zeby oslonic miesnie.. jesli chcesz sie masowac zwieksz ilosc weglowodanych bo to one sa na mase ... no i zdrowe tluszcze oczywiscie zarzuc ...

wow. moze troche bardziej szczegolowo. jaka dieta cie interesuje. na mase, redukcje, utrzymanie wagi ?

Nie, ryż nie jest żadnym magicznym środkiem „na masę”, a po tosty jednym z wielu źródeł węglowodanów, których możesz użyć przy bilansowaniu jadłospisu.

Na mase, to potrzebana jest całościowa dieta i program treningowy. Serwatka to tylko EWENTUALNY dodatek, uzupełniający braki w diecie, JEŚLI TAKIE SĄ.

Polecam post qazara o tworzeniu diety masowej ,komplety przewodnik jak od podstaw zbudowac diete na mase dla kazdego

Polecam zakupić mózg, ale obawiam się, że Twój budżet jest raczej zbyt mały. Może opiszesz swoją dietę? Rodzaje aktywności w ciągu tygodnia? Staż treningowy? Poza tym, nie słyszałem nigdy o "odżywkach na mase".

gainer Super Mass Hitec...na mase 129,90za 3 kg. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-06-04 16:38:03

Chciałem zmieszać antykatabolik(bcaa) z odzywką o działaniu anabolicznym tribusteron stosuje oprócz tego diete na mase .skonczyłem własnie brac kreatyne z hmb.

A ja mam 17 lat 180 cm wzrostu i 76 kg i cwicze na mase Poczytaj posty Andrzejku.

sam sobie odpowiedziałeś jeśli ćwiczysz na mase to chyba masz dodatni bilans kaloryczny więc ze spalania lipa a zamiast tego pasa normalnie ćwiczyłbym brzuch